Наконец-то наступила двадцать девятая неделя, а это значит, что всего через несколько дней наступит долгожданный декретный отпуск. Конечно, вполне возможно, что вы еще с удовольствием бегаете на работу, принимая приятные ухаживания коллег и радуясь их умиленным взглядам. Однако, скорее всего, ежедневное путешествие в общественном транспорте, попытки сконцентрироваться на работе и необходимость проводить много времени сидя в кресле или бегая по кабинетам, доставляют вам немало неудобств. К вечеру у вас отекают ноги, нестерпимо ноет поясница, а единственное желание – это поскорее отдохнуть.

Размер малыша

На 29 неделе ваш малыш весит около 1250 грамм, а рост составляет порядка 37 см.

Что происходит на 29 неделе беременности

Основная задача вашего малыша сейчас – набирать подкожный белый жир. Если посмотреть на УЗИ, то вы увидите, что у крохи заметно округлились щечки, а на ножках появились первые перетяжки. Накопление жира на лице – это природный механизм подготовки малыша к тому, чтобы сосать мамочкину грудь.

Все органы чувств малыша уже полностью сформированы, однако, у маленького человечка пока не получается фокусировать зрение, в темноте маминой утробы это умение ему не пригождается, тем не менее, оно быстро разовьется сразу после рождения.

На 29 недели шансы крохи на выживание в случае преждевременных родов – 90%, что уже совсем не мало, однако, сразу после рождения ему потребуется некоторое время провести в специальном инкубаторе, который имитирует внутриутробную температуру. Ваша кроха уже может самостоятельно дышать вне материнского организма, ее легкие уже полностью к этому готовы, однако, в некоторых случаях может понадобиться их принудительная вентиляция.

Несмотря на то, что ребеночек еще совсем маленький, его иммунная система уже полностью сформирована и некоторые употребляемые мамочкой продукты смогут вызвать аллергическую реакцию. Будьте осторожны с аллергенами, жирными, жареными, острыми и пряными продуктами питания.

Симптомы беременности на 29 неделе

Женский организм – идеальное место для зарождения и развития маленькой жизни, все его органы и части тела идеально приспособлены для вынашивания ребенка. Во время беременности центр тяжести мамочки смещается на 3-4 сантиметра, но мудрая природа предусмотрела и это. Женские позвонки имеют особую клиновидную форму, которая позволяет перенести такое смещение без вреда для здоровья, однако, тем не менее, некоторые неприятные и болезненные ощущения вполне могут сопровождать женщину в деликатном положении. Справиться с этим поможет специальная гимнастика для беременных и отсутствие лишней нагрузки.

Ближе к середине третьего триместра к женщине возвращаются такие неприятные симптомы беременности, как тошнота, изжога, боль в спине. Нередко будущие мамочки жалуются врачу, что не могут нормально спать, их мучает бессонница, и они никак не могут найти удобную позу для сна. Все дело в растущем животе, который теперь сильно увеличился в размерах и давит на близлежащие органы. Не волнуйтесь, вскоре живот немного опустится, и мамочка почувствует некоторое облегчение.

С каждым днем крохе становится все теснее у мамы в животике, из-за этого беременная женщина очень чутко ощущает любые движения малыша, ребеночек вздрагивает, икает, трогает пуповина, играет, шевелит ручками и ножками. Каждый пинок можно не только почувствовать, но и увидеть — на огромном пузике вдруг ни с того ни с сего начинает выпирать ручка, ножка или локоточек. В идеале такие шевеления не должны вызывать у будущей мамочки никакой боли, а вот неприятные ощущения появиться могут.

Полезные советы

Последние недели беременности обычно гораздо менее спокойные, чем первый и второй триместры. Все дело в том, что, несмотря на декрет, у вас появились новые неотложные дела. Во-первых, пора начать посещать школу для мам, где вам расскажут, как ухаживать за новорожденным. Во-вторых, скорее всего, если нет медицинских противопоказаний, вы продолжаете ходить на фитнесс для беременных, укрепляете мышцы спины и ног, готовите тело к родам и восстановительному периоду после них. Помимо всего прочего, третий триместр требует от будущей мамочки более частых посещений врача, который следит за состоянием матери и плода, а также фиксирует начало родовой деятельности перед родоразрешением. Такая повышенная занятость приводит к тому, что к вечеру вы чувствуете себя уставшей и разбитой, старайтесь переложить часть домашних дел на плечи близких, вам сейчас нельзя волноваться и перенапрягаться.

Не стоит пренебрегать ежедневными прогулками на свежем воздухе, однако, старайтесь не уставать. Ночью во время сна и днем, сидя на диване и стуле, принимайте удобную позу, не переутомляйте поясницу. Очень важно на этом этапе беременности следить за своим весом. Все дело в том, что природа все тщательно продумала. Размер плода к концу беременности будет идеальным для ваших родовых путей и бедер, если вы не будете злоупотреблять сладостями и продуктами с высоким содержанием углеводов. В идеале к концу девятого месяца мамочка должна набрать не более 11-13 кг, если этот показатель выше нормы, то это может привести к травмам во время родов. Сообщайте своему врачу о любых колебаниях веса и старайтесь тщательно следить за питанием.

Сейчас ваш ребенок – это все, на что должны быть направлены ваши мысли и действия. Начните читать специализированную литературу по уходу за детьми, чтобы подготовиться к моменту, когда в вашей семье появится маленький человечек. Сейчас у вас масса свободного времени, но после рождения крохи, скорее всего, вам будет не до чтения книг. Помимо всего прочего, постарайтесь максимально оградить себя от отрицательных эмоций, не смотрите грустные фильмы, особенно, если их главные герои дети и новорожденные, не читайте печальных книг. Сейчас ваше эмоциональное состояние очень важно для успешного родоразрешения. Слушайте спокойную классическую музыку и радуйтесь прекрасному времени. Положительный настрой не только поможет вам спокойно выносить ребенка, но и подготовит к возможным психологическим проблемам после родов. Помните, что избавляться от послеродовой депрессии следует начинать еще до родов.

Продолжайте контролировать свое питание, исключите из меню аллергены, а также жирные и трудноусваиваемые продукты питания. Ешьте часто, но маленькими порциями. Если у вас есть склонность к аллергии, исключите из рациона соленое и пейте меньше жидкости перед сном.

Комментарии