Полезные советы

Аэрофобия – это панические состояния, которые возникают у человека до и во время полетов на летательных аппаратах. Такой страх может быть вызван как боязнью летать на самолете в чистом виде, так и его комбинациями с боязнью высоты и замкнутого пространства. По статистике 20-30% населения планеты страдают от этого неприятного расстройства, чаще всего оно проявляется у людей после 25 лет и у женщин после рождения малыша. Причина этому кроется в том факт, что после того, как женщина становится матерью, она начинает чувствовать ответственность не только за свою жизнь, но и за жизнь своего ребенка. Стоит отметить, что простые переживания по поводу того, как пройдет очередной перелет – это не аэрофобия. При наличии у человека этого вида панического страха он с трудом может себя контролировать. Если вы хотите узнать, как перестать бояться летать самолетом, то, прежде всего, выявите, чем является ваш страх: просто волнениями или реальной фобией. читать полностью »

Жизнь в крупных мегаполисах во многом лишает нас возможности находиться в тесной взаимосвязи с природой. Мы живем в спальных районах, в лучшем случае, окруженных скудным лесопарком, ездим на работу на машине, автобусе или метро, весь день не выходим из офиса. Весь наш контакт с природой сводится к редким вылазкам на пикники и коротким прогулкам по асфальтированным дорожкам в парке. Вполне естественно, что на этом фоне желание обзавестись крохотным кусочком природы в квартире становится вполне оправданным. Некоторые разводят целые джунгли на своих законных квадратных метрах, другие ограничиваются крохотным кактусом возле компьютера. Принимая решение озеленить квартиру, следует учесть, что растения могут приносить не только эстетическое удовольствие, но и стать надежным помощником в лечение различных заболеваний. Аптека на подоконнике – это не речевой оборот, это реальная помощь вашему организму. читать полностью »

Токсины – это разнообразные ядовитые вещества, провоцирующие значительное ухудшение самочувствия и снижение иммунитета. Накопление токсических веществ в тканях организма может быть вызвано рядом причин:

— попадание в организм некоторых химических элементов;

— ядовитые растения;

— яды животных;

— продукты жизнедеятельности микроорганизмов;

— нарушение обмена веществ;

— употребление в пищу некачественных продуктов питания, а также злоупотребление алкоголем. читать полностью »

Вслед за шумным, жарким и активным летом в наши дома неумолимо стучится золотая осень. Еще пару недель назад мы купались в море, плавились от жары и мечтали о хоть небольшом похолодании, как вдруг все наши желания начали реализовываться. Теперь уже проблематично выходить из дома без зонтика, куртки и шапки потихоньку отодвигают на второй план футболки и шорты, а осенняя хандра становится постоянным спутником. Что это такое и почему возникают эти осенние мерехлюндии? Ведь, казалось бы, мы все лето ели витамины в виде свежих фруктов, овощей и ягод, прогревались под горячими солнечными лучами, в общем, укрепляли свое здоровье как могли.

Причины появления осенней хандры и снижения иммунитета читать полностью »

Получать удовольствие от работы — это большое счастье, доступное, к сожалению, далеко не всем. Для подавляющей части населения трудовые будни – сложное испытание, которое требует стальных нервов, крепкой психики и умения отстоять свое место под солнцем. Психологи, однако, утверждают, что большинство людей, которые недовольны своей работой, сами для себя создают непривлекательный образ рабочего места, надумывают проблемы, что в дальнейшем нередко приводит к появлению психических болезней и увольнениям. На этот крайний шаг идут даже те, кому вроде и жаловаться не на что, тем не менее, нежелание бороться с психологическим дискомфортом, чрезмерное преувеличение уровня катастрофичности возникшей проблемы приводит к нарастанию уровня стресса и соответствующему заявлению об уходе.

Психологи утверждают, что в большинстве случаев причина, по которой люди покидают привычное место работы, довольно мизерна, однако, сильно преувеличена самими сотрудниками. Давайте же разберемся, какие рабочие процессы вызывают психологическое напряжение, разрушая драгоценное здоровье и ломая карьеру. читать полностью »

Понятие метеочувствительность появилось в лексиконе медицинских работников сравнительно недавно, несмотря на тот факт, что зависимость физического состояния от погодных условий врачи заметили еще в древние века. Вероятно, это связано с тем, что в последние годы обилие стрессов в повседневной жизни, тяжелая экологическая ситуация, нежелание заниматься спортом и нездоровое питание наложили свой негативный отпечаток на иммунную систему человека, что привело к обострению восприятия погодных условий и повышенную подверженность инфекционным заболеваниям. В настоящее время фактически каждый пятый здоровый и каждый второй страдающий хроническими заболеваниями человек на планете испытывает приступы плохого самочувствия, связанные с изменениями погоды.

Для того чтобы выяснить механизм воздействия атмосферных явлений на человека следует для начала разобраться, какие из них способны спровоцировать приступ. читать полностью »

Удивительные свойства прополиса широко известны еще с давних времен, когда уровень развития традиционной современной медицины, к которой мы привыкли, был не так высок, а народные методы лечения явно преобладали. Уже тогда люди стали замечать, что при помощи пластинки прополиса можно снять зубную боль, облегчить симптомы повреждения слизистой оболочки желудка, снять воспаление при отитах, ожогах, травмах и обморожениях. Кроме того, уникальность данного вещества состоит в том, что его потрясающие свойства не уменьшаются при кипячении и нагревании, поэтому его можно эффективно использовать там, где прополис необходимо прогреть, прокипятить или развести в горячей воде.
читать полностью »

Вода – уникальное химическое соединение, без которого невозможна была бы жизнь на планете. На Земле это вещество существует в трех своих основных состояниях: жидком, твердом (в виде льда) и газообразном (в виде пара). Температурные условия на планете способствуют тому, что большая часть всей воды находится именно в жидком состоянии. Человеческий организм состоит на 50-75% из H₂O, этот показатель колеблется в зависимости от возраста и физических особенностей. Если количество воды в организме сокращается хотя бы на 10%, это может привести к смерти. Именно поэтому жизнь человека без этой жидкости просто невозможно. Стоит также учесть, что именно вода является превосходным растворителем, катализатором многих химических реакций. Вместе с ней мы получаем в растворенном виде жизненно необходимые соли и минеральные вещества. И именно по этим причинам, качество питьевой воды оказывает сильное воздействие на здоровье человека.
читать полностью »

Какие ассоциации у вас вызывает слово «лето»? Можно быть абсолютно уверенным, что топовые позиции в ответах на подобный вопрос будут занимать слова «море» и «пляж». И в этом нет ничего необычного, ведь лето – это пора отдыха и отпусков, когда каждый из нас с нетерпением ждет момента, когда можно будет сменить строгий офисный костюм на купальник и пляжные шлепанцы, а вечную утреннюю чашку кофе на ледяной шейк или коктейль. Удивительно, но мало кто задумывается о том, что летний отдых может принести не только море положительных эмоций, но и некоторые проблемы. Например, не зная простых правил поведения на пляже, можно с легкостью испортить себе отпуск, навредить здоровью и просто потерять несколько часов драгоценного времени.
читать полностью »

Как и все хорошее в нашей жизни, лето, а с ним и пора отпусков имеют свойство быстро заканчиваться, оставляя после себя лишь быстро бледнеющий загар и тысячи теплых фотографий как память о весело проведенном времени. Возвращаясь домой после отпуска, мы нередко чувствуем себя подавленными, особенно это заметно по утрам, когда вместо пляжа мы вынуждены собирать детей в школу, ехать на работу и решать навалившиеся вдруг проблемы. Расслабленный ритм жизни во время отдыха быстро входит в привычку и переход на рабочий темп нередко становится настоящим стрессом для нашего организма. Что же делать, что максимально смягчить этот переход и не впасть в осеннюю депрессию сразу после отпуска?

Не смотря на то, что время на отдыхе обычно проходит абсолютно отрешенно от проблем, рутинных обязанностей и быта, наш мозг работает в усиленном режиме, обрабатывая неиссякаемый поток новых эмоций, впечатлений и информации. Это приводит к тому, что к началу рабочего периода он уже полностью перестраивается в активный режим и готов все к более и более ярким впечатлениям. После возвращения домой мы нередко ощущаем прилив энергии и готовность продолжать активный образ жизни, однако, вместо этого нас ждет офис и работа. Для того чтобы эта внутренняя конфронтация не переросла в депрессию, очень важно найти какое-нибудь применение своим эмоциям.
читать полностью »