Боль в коленях может возникать у людей вне зависимости от возраста. На эту проблему часто жалуются и спортсмены, испытывающие сильные физические нагрузки, и молодые мамочки, которые проводят много времени, таская свое чадо на руках, и люди в возрасте, у которых боль появляется как после физической нагрузки, так и просто «на погоду». Для того чтобы правильно назначить лечебные и восстановительные мероприятия, которые смогут в значительной степени облегчить жизнь, следует определить причину возникновения боли в коленях.

Причины

К основным причинам, провоцирующим боли в коленях можно отнести:

1. Воспаление коленных сухожилий – это заболевание, которому подвержены в большей степени женщины старше 40. Неприятные болезненные ощущения возникают чаще всего после определенного рода физических нагрузок. Например, таких как подъем по лестнице, ношение тяжелых сумок. Болезненные ощущения концентрируются чуть ниже коленной чашечки и не вызывают опухания, деформации или проблем со сгибанием-разгибанием.
2. Воспаления суставов (артриты) характерны для лиц любого возраста. Данное заболевание проявляется в виде явного опухания коленного сустава. Кроме этого, ему сопутствуют сильные ноющие боли, которые значительно усиливаются в ночное время. Неприятной особенностью артрита является тот факт, что болевые ощущения практически не реагируют на изменения положения колена, прикладывание холодного или горячего компресса, а как бы живут своей жизнью. В большинстве случаев снять боль помогают исключительно противовоспалительные лекарственные препараты. Стоит отметить, что артрит редко проявляет себя болью в одном суставе, вызывая болезненные ощущения в нескольких местах одновременно.
3. Повреждение мениска – довольно распространенная травма колена. Ее можно легко получить при неумелых занятиях спортом, катаниях на лыжах, неудачном прыжке или беге. В сам момент получения травмы человек чаще всего слышит хруст, после чего появляется сильная боль в коленном суставе, чуть позже он опухает. В большинстве случаев сразу после травмы человек теряет способность свободно передвигаться на несколько часов, после чего боль может отпустить. Повторный приступ может проявиться на следующий день. Для травмы характерны периодические рецидивы, вызываемые повышенной нагрузкой на колени.
4. Нарушение кровообращения. Чрезвычайно распространенной причиной возникновения болей в коленях являются проблемы с сосудами, которые приводят к нарушению кровообращения. Это заболевание характерно для молодежи подросткового возраста. Оно может быть вызвано тем фактом, что сердечнососудистая система не успевает за ускоренным ростом костей ребенка, провоцируя сбои в работе организма. Интересно то, что от болей, вызванных нарушением кровообращения довольно таки тяжело избавиться. Однако, они становятся гораздо менее ярко выраженными с возрастом. Усиление болезненных ощущений наблюдается перед изменениями в погоде, после физических нагрузок, при переохлаждении. Во время рецидивов возникает ощущение, будто колени «крутит». Избавиться от неприятных ощущений при нарушении кровообращения можно при помощи согревающих мазей, теплых компрессов и энергичного самомассажа, что способствует восстановлению притока крови к суставу.

Полезные советы

Если в вашей жизни есть такая проблема, как больные колени, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• в случае если болезненные ощущения напрямую связаны с занятиями спортом, вам следует сократить количество физической нагрузки на колени или сделать перерыв в тренировках;
• когда вы находитесь в пассивном состоянии, смотрите телевизор или работаете за компьютером, подкладывайте под колено валик, который снизит нагрузку на сустав и уменьшит болезненность;
• снять сильную припухлость при травме колена поможет лед, кроме этого, он облегчит боль и успокоит сустав, дав вам возможность добраться до травмпункта или дождаться действия таблетки;
• ни в коем случае не прикладывайте теплый и разогревающий компресс на колено после получения травмы, поскольку это может только усилить воспалительный процесс. Прикладывание тепла допустимо после того, как спадет припухлость, тогда же можно начинать заниматься легкой восстановительной физкультурой, чтобы вернуть колену подвижность;
• когда ваше тело находится в горизонтальном положении, проконтролируйте, чтобы колено находилось выше уровня сердца. Это нехитрое правило в значительной мере защитит вас от отека;
• снять отек может эластичный бинт, однако, проследите, чтобы он не сильно перетягивал колено и не нарушал кровообращение.

Помните, что определить причину болей в коленях может только врач. А увлечение народными методами терапии может привести к неприятным осложнениям. При наличии любых нестерпимых болей, следует немедленно обратиться к врачу.

Комментарии