Красивые ножки или как правильно подобрать обувь

obuvСовременный рынок обуви предлагает широчайший ассортимент всевозможных вариантов одежды для ваших ножек. Каблучки и танкетки, кеды и мокасины, кроссовки и балетки, ботиночки и сапожки – глаза разбегаются. Когда дело доходит до выбора и вам становится тяжело определиться среди всего этого разнообразия, задумайтесь, а будет ли новая пара лодочек удобной для ваших нежных ножек? Не будет ли болеть поясница от туфелек на десятисантиметровой шпильке? Не появятся ли у вас мозоли от шикарных мокасин?

Как бы банально это не звучало, но удобство должно быть основным и первоочередным критерием при выборе новой пары обуви. К сожалению, многие девушки, увидев каблук или новомодные балетки, не в состоянии противостоять соблазну и безудержно тянутся к «вредной» обуви. Помните, многие популярные модели таят скрытую угрозу вашей стопе, походке и суставам. Так чем же опасна актуальная обувь?

Каблуки

Проблема

Любимые спутники всех женщин — изящные шпильки. Веселый цокот каблучков по асфальту делает этот вид обуви настоящей ловушкой для сильной половины человечества. Кроме того, шпильки чудесным образом делают ноги стройными и длинными, фигуру подтянутой, а настроение приподнятым. Но только первые полчаса. В дальнейшем появляется ноющая боль в пояснице, напряжение и гул в ногах. Следует помнить, что шпильки – это обувь выходного дня, когда единственное передвижение, которое вы совершаете – это от дома до такси и назад. Регулярное ношение одиннадцатисантиметровых каблуков на работу, при походе по магазинам и для длительных прогулок по парку приводит к излишней нагрузке на стопу, проблемам с поясницей, коленями, пальцами ног. Кроме того, регулярное ношение тесной обуви на высоком каблуке может привести к образованию нароста у основания большого пальца (косточки), которое невозможно вылечить никаким, кроме как дорогостоящим и болезненным хирургическим путем.

Решение

Если вы относитесь к категории любительниц шпилек, выбирайте каблук ниже 8 см и как можно более устойчивый. Подбирайте обувь строго по ноге, чтобы она не пережимала пальцы ног и стопы, что способствует их деформации. К слову, чрезмерно свободно сидящая обувь также может нанести вред вашим стройным ножкам, так как при ходьбе вы будете придерживать туфлю пальцами, что может негативно отразиться на состоянии стопы. Для длительных прогулок выбирайте обувь на каблуке не выше 4-5 см, это идеальная высота, при которой ваша ножка будет чувствовать себя комфортно.

Обувь на плоской подошве (балетки, угги, кеды)

Проблема

Основная проблема такой обуви – полное отсутствие ортопедического рельефа стельки, в связи с чем, при регулярной носке, нога может претерпеть определенную деформацию и как бы «скосолапиться». Заваливание на свод стопы грозит плоскостопием, неравномерным износом коленных и тазобедренных суставов и проблемами с позвоночником. Кроме того, отсутствие каблучка приводит к ослаблению амортизации, из чего следует, что во время ходьбы мы как бы ударяемся пяткой об асфальт, получая микросотрясения. Особо опасна такая обувь для подростков, у которых костная ткань не сформировалась до конца, так как это может привести к неисправимым проблемам с суставами.

Решение

Идеальным вариантом является обувь на небольшом устойчивом каблучке, тем более что на полках обувных магазинов легко можно обнаружить изящные и стильные балетки и сапожки с каблуком 3-5 см. Покупая кеды своему чаду, позаботьтесь о том, чтобы стелька имела ортопедические изгибы, а подошва не была сильно твердая, а эффективно амортизировала шаг.

Платформа и танкетка

Проблема

Прочитав вышеперечисленные проблемы, девушки могут решить, что танкетка и платформа – идеальное решение обувной проблемы. Это и модно, и изгиб стопы соблюдается, и амортизация есть, и каблука нет. Но, к сожалению, именно платформа входит в топ-3 самых вредных видов обуви. Почему? Дело в том, что при естественной ходьбе человек перекатывается с пятки на носок плавно, сводя на нет нагрузку на какую-то определенную часть стопы. В случае с платформой, напряжение сконцентрировано на пальцах ног, а во время ходьбы удар приходиться сразу на всю ногу. Кроме того, такая обувь недостаточно устойчива, что может привести к растяжениям и другим травмам.

Решение

Выбирая обувь на платформе, старайтесь, чтобы ее передняя часть (танкетка) была как можно ниже. Не забывайте об ортопедических стельках.

Помните, что красота требует жертв, но не стоит жертвовать ради нее своим здоровьем и физическим комфортом.

Чем опасны татуировки и пирсинг

Комментарии