Красивые ручки для женщины – не только обязательная составляющая ее ухоженного образа, но и важный идентификатор наличия различных заболеваний. Многие представительницы прекрасного пола уделяют огромное внимание волосам и коже лица, забывая о здоровье ногтей. Конечно, они с удовольствием посещают маникюрные салоны и регулярно наращивают ноготочки со стильным френчем, однако под слоем лака и геля часто скрываются бугорки, трещинки и расслоения, которые помимо эстетического несовершенства являются показателями проблем со здоровьем. Так, например, белые пятнышки на ногтевой пластине могут свидетельствовать о нехватке цинка и кальция, слоящиеся ноготки говорят о недостатке витамина D, желтоватый оттенок может быть вызван нарушениями работы печени, а синеватый – нарушением кровообращения. Поэтому, завидев любые некрасивые точечки или расслоения на ноготках, не спешите бежать в салон красоты, а попробуйте для начала разобраться с причиной их возникновения.
Причины проблемы

Условно все причины того, что ногти начинают слоиться можно разделить на внутренние и внешние. Внутренние связаны с общим состоянием организма, к ним относят:

— нехватку витаминов и минеральных веществ;

— неполноценное питание с недостаточным количеством продуктов, которые содержат кальций и железо;

— генетическая предрасположенность. У некоторых людей наблюдается проблема с выработкой аминокислоты под названием цистеин, которая отвечает за здоровье ногтей. Лечению это не поддается, единственным возможным решением является отказ от наращивания ногтей, тщательный уход за ними и использование защитных кремов;

— внутренние заболевания (нарушения в работе сердечнососудистой системы, инфекционные процессы).

Внешние причины напрямую зависят от влияния разнообразных факторов извне, например:

— ломкость ногтей может развиться на фоне регулярного контакта рук с водой, в результате чего они становятся ломкими и тонкими;

— химические вещества, такие как чистящие и моющие средства, а также ацетон и растворитель, которые в определенных дозах входят в состав некоторых лаков для ногтей, нарушают водно-жировой баланс ногтей, способствует их ломкости и уязвимости;

— привычка грызть ногти одна из причин механического повреждения ногтей, что также не способствует их здоровью. Также следует внимательно следить за материалом, из которого изготовлена ваша пилочка для ногтей, она должна быть стеклянная или со специальным напылением. Использование металлического варианта портит ваши ногти, сильно травмируя их.

Профилактика и лечение

Первым шагом на пути к приобретению ухоженных ручек со здоровыми ноготками является сбалансированное питание. Продумайте свой ежедневный рациона так, чтобы употреблять в достаточном объеме продукты, содержащие белок, магний, кальций, цинк, а также витамины A, C, B, E. Для этого обязательно включите в свое меню курицу, яйца, молоко, морскую рыбу, кисломолочные продукты (творог, сметану, кефир). Не забудьте от таких источниках витамина А как сливочное мало, овощи (в частности морковь). Доказано, что источником витамина С являются цитрусовые, однако, малина, смородина, крыжовник, капуста и болгарский перец могут легко составить конкуренцию апельсину. Для того, чтобы обеспечить организм витамином Е нужно употреблять орехи, бобовые и растительное масло. Яйца, молоко, растительные масла – потрясающий источник витамина В, который способствует прочности ногтевых пластин.

Немаловажным фактором является правильный уход за ногтями. Если вы любите красивый маникюр, не злоупотребляйте постоянным изменением цвета своих ноготков. Часто нанесение лака и его удаление специальной жидкостью размягчает ногтевую пластину и делает ее хрупкой и ломкой. Кроме того, специалисты рекомендуют давать своим ноготочкам перерыв и хотя бы 1-2 дня в неделю отдыхать от лака.

Тщательно ухаживайте за кутикулой (суховатый валик кожи у основания ногтя), которая при пересыхании может отслаиваться и образовывать заусенцы. Регулярно смазывайте эту часть ногтя специальным маслом и отодвигайте с помощью апельсиновой палочки, которую можно купить в любом магазине бытовой химии.

Для того чтобы укрепить ногти воспользуйтесь следующими рецептами:

1. Возьмите столовую ложку оливкового масла, добавьте в него пару капель лимона и смажьте ногтевые пластины на ночь.
2. Купите в аптеке ампулу с витамином А и вылейте ее в подогретое растительное масло вместе с несколькими капельками лимона. Принимать такие ванночки следует каждый день по 20 минут. По желанию можно добавить капельку йода.
3. Желатин залить кипятком, дать раствориться и остыть. Такие ванночки рекомендуется принимать 2-3 раза в неделю по 10-15 минут.

Комментарии