Заводы, сигареты, машины и другие человеческие «блага» продолжают дымить и загрязнять воздух, который планомерно отравляет наши легкие. Экологическая ситуация с каждым годом только обостряется. Ни один прогноз экспертов не предполагает улучшение качества земной атмосферы, поэтому нагрузка на легкие постоянно возрастает, и еще будет возрастать. В этих обстоятельствах, для поддержания их функциональности, необходимо периодически проводить очищение легких.

Существует пять самых простых способов проведения детоксикации организма, каждый из которых нетрудно применить самостоятельно.

Виноградное очищение легких

Оказывается, виноград является настоящим тоником для легких. Некоторые ученые рекомендуют использовать его для очистки легких. Для этого достаточно просто пить виноградный сок на протяжении пяти-семи дней. Курс не должен прерываться, то есть употреблять сок нужно каждый день.

Можно обойтись и без сока. Как альтернативу рекомендуют каждодневное употребление самого винограда. Конечно, такой курс лучше планировать на осень.

Травяная детоксикация

Некоторые травы также являются отменными очистителями. Если говорить о легких, то особенно эффективно их очищают тимьян и шалфей. Употребляют их в форме крепкого чая, но можно также запаривать и делать ингаляции. Эти растения известны как отменные отхаркивающие средства, они способны восстанавливать функциональное состояние легких.

Оздоровительное дыхание

Этот способ детоксикации известен издавна. Эго особенно активно использовали при занятиях йогой, в частности пранаямами. Суть очистки легких заключается у временной усиленной вентиляции, которою проводят путем глубокого вдоха и задержки дыхания, после которых следует плавный выдох.

Лечебное дыхание лучше изучать с инструктором, так как самостоятельно научиться этим упражнениям весьма сложно.

Физические упражнения

Усиленная физическая нагрузка увеличивает потребность мышц в воздухе, что, в свою очередь, вызывает усиленную вентиляцию легких. Самыми лучшими упражнениями для их очистки являются плаванье и быстрая езда на велосипеде. Физические нагрузки также будут поддерживать работу сердечнососудистой системы.

Нефть

В некоторых государствах в народной медицине с целью очистки легких используют нафталановую нефть. Вообще нефть очень известное средство нетрадиционной медицины и ее применяют для лечения множества болезней. Однако в данном случае лечебное действие нефти не доказано, соответственно экспериментировать со здоровьем не рекомендуется.

Комментарии