Закаляйте своего малыша
Закаливание – это ряд мероприятий, под влиянием которых повышается сопротивляемость организма к различным неблагоприятным условиям окружающей среды. Закаливание способствует нормальному физическому и психическому развитию ребенка. Самые основные средства закаливания – это вода, солнечные лучи и воздух. Процедуры закаливания начинают у детей с первых дней жизни. Здесь мы поведем речь о том, как закаливать малышей с рождения до года. Итак, начнем.
10 рекомендаций перед допуском ребенка к Интернету
Интернет – это замечательный ресурс и для обучения, и для развлечения, а для некоторых даже денежная жила. Как и реальный мир, виртуальный мир также может быть опасен. Перед допуском детей к такой огромной информационной системе как Интернет, стоит установить ряд правил. Только при выполнении этого ряда правил, ваш ребенок может самостоятельно пребывать во Всемирной Сети.
Как сделать времяпровождение ребенка в Интернете безопасным? Ниже приведены 10 базовых рекомендаций, которые призваны обезопасить ребенка.
Косметика для настоящих мужчин
Мужская кожа лучше, чем женская, удерживает влагу, она более плотная и эластичная. В то же время она гораздо чаще воспаляется, реагирует на воздействие внешних факторов, быстрее стареет. Снизить проявление этих неприятных симптомов помогут косметические средства, специально созданные для мужчин. Активная работа потовых и сальных желез приводит к расширению пор. Большое количество волосяных фолликулов требует частого бритья, что снижает защитные функции кожи, вызывает обезвоживание, зуд, шелушение.
Витамин Р, РР у детей
Витамин Р относится к биофлавоноидам, которые влияют на морфофункциональное состояние стенки капиллярных сосудов, уменьшая их проницаемость и ломкость. Наиболее активный флавоногликозид, который обладает Р-витаминной активностью — рутин. Витамин Р содержится в плодах шиповника, вишни, клюкве, салате, петрушке, лимоне, перце, черной смородине, листьях чая, винограде. Дефицит витамина Р (гиповитаминоз Р) является вторичным, возникает при болезнях желудочно-кишечного тракта. Проявляется петехиальной сыпью. Подкожных и внутримышечных кровоизлияний нет. Суточная физиологическая потребность витамина Р неизвестна.
Гипертоническая болезнь – скрытая угроза вашему здоровью
Сердце, сокращаясь, выталкивает кровь в сосуды, разнося питательные вещества и кислород по тканям и органам. А сила давления на стенки сосудов- это артериальное давление . На величину артериального давления оказывают действие эластичность сосудов и их тонус, сила выброса крови при сокращении, количество выталкиваемой крови. Во время сокращения сердца (систола) давление в артериях максимальное, а во время расслабления (диастола)- давление уменьшается. Артериальное давление подвержено колебаниям в течение дня, даже у здорового человека. Оно понижается в покое, а повышается в ранние утренние часы, при нагрузках, курении.
Повышенным уровнем для взрослого человека считается 140/90 мм рт.ст. и более (артериальная гипертония). При стойкой гипертонии происходят изменения в мелких сосудах, кровоснабжающих сердце, мозг, почки, органы зрения. Из-за недостаточного питания данных органов ухудшается их функция: снижается зрение, сердце увеличивается в объеме, что еще больше ухудшает его сократимость и кровоснабжение, повышается нагрузка на почки, прогрессирует атеросклероз сосудов. Чем сильнее выражено поражение данных органов, тем выше риск инсульта и инфаркта миокарда.
Диета для защиты зрения
Очень много факторов, таких, как постоянная работа за компьютером, ежедневный просмотр телевизора, чтение при плохом освещении и, конечно же, нездоровое и неполноценное питание способствуют развитию проблем со зрением. Речь идет не только о том, что глаза теряют свой естественный блеск и ухудшается зрение, вышеперечисленные факторы могут способствовать развитию серьезных болезней глаз или же вовсе утрате зрения.
Любите вредную пищу? Узнайте всю правду!
Зачастую самая вкусная еда является в то же время и самой вредной. В данной статье мы расскажем вам о вредных продуктах питания и о том, к каким последствиям может привести их употребление.
«Мертвая» еда
К вредным продуктам относятся горячо любимые всеми детьми конфеты «чупа-чупс», пастила, жевательные конфеты. Кроме того, что они содержат много сахара, много в них и различных химических добавок, красителей и заменителей вкуса. Хрустящие чипсы – не что иное, как смесь жира с углеводами, заменителями вкуса и красителями. Сладкие глазированные сырки – это вообще сплошная химия, приправленная сахаром и газом. Кока-кола отлично уничтожает ржавчину и известковую накипь. А теперь представьте, что может сделать с организмом человека пол-литра этого сладкого напитка.
«Офисный синдром»: причины и лечение
Еще совсем недавно родители запрещали вам долго и близко смотреть телевизор, чтобы не испортить глаза. Прошло время, а теперь вы и сами родители, однако же, это не мешает вам сутками проводить время перед компьютером. Что ж поделаешь, скажете вы и безнадежно пожмете плечами. Действительно, офисный труд изначально предполагает работу за компьютером, сидячий образ жизни и режим многозадачности. Конечно, это не может не сказаться на здоровье. Специалисты даже выявили такое неприятное состояние, как «офисный синдром» — это комплекс симптомов, возникающих из-за специфики работы в офисе. Наиболее подвержены ему программисты и секретари.
Как легко бросить курить. Личный опыт
Существует огромное множество способов бросить курить, от замены табачных сигарет электронными до психологического настроя. В этой статье хочу рассказать о личном опыте в борьбе с табакокурением.
Итак, начала я курить в свои полные 20. В общеобразовательном заведении и институте на курящих женщин я всегда смотрела с отвращением. Картина плачевная, ибо это будущие мамы.
Тем не менее, в 20 лет я сама очутилась в одном ряду с курящими женщинами. Изначально просто появилось желание закурить, в дальнейшем по 2-3 сигареты в течение рабочего дня стала выкуривать. В дальнейшем принялась и по пятницам-субботам курить за компанию, в ночных клубах и ресторанах.
Как лечить простуду
Простуда — это общее название заболеваний, вызванных разными вирусами. Если вы чувствуете, что начинаете заболевать, останьтесь дома, не идите на работу. Трудовые подвиги плохо отразятся на вашем здоровье и здоровье ваших коллег.
Не спешите сбивать невысокую температуру — она свидетельствует о том, что организм борется с болезнью. При простуде пейте как можно больше жидкости: клюквенный, брусничный или черносмородиновый морс, чай с лимоном (лучше зеленый), отвар айвы с плодами, а также насыщенный отвар яблочной кожуры.