Стресс – это естественная защитная реакция организма на воздействие внешних раздражителей. Стрессовые ситуации поджидают нас на каждом шагу, это может быть ссора с продавцом в магазине, переживания по поводу отношений с близкими людьми, переезд, проблемы с начальством и многое другое. Кроме этого, мы постоянно подвергаемся так называемым «легким» стрессам, таким как недосып, жара, холод, недоедание или нехватка жидкости в организме. Считается, что такие легкие волнения не причиняют большого вреда организму, а наоборот активизируют его скрытые резервы и способствуют улучшению общего самочувствия. В это же время серьезные переживания могут негативно отразиться на здоровье.

Стресс во время беременности особо опасен, поскольку он может оказать вредное воздействие не только на здоровье матери, но и на здоровье маленького человечка. Ученые доказали, что дети женщин, которые на протяжении периода вынашивания малыша испытывали сильные переживания, с большей вероятностью рождаются раньше срока и имеют некоторые отклонения в физическом и психоэмоциональном развитии.

В целом не бывает такого, чтобы все время от зачатия до рождения крохи прошло без волнений. Беременные женщины склонны к накручиванию, а изменения в гормональном фоне во многом воздействуют на эмоциональное состояние будущей матери, ей хочется то плакать, то смеяться. Конечно, основная задача женщины в положении – стараться контролировать свое настроение, а ее родственников — не давать повода для расстройства. Помните, что хорошее настроение будущей матери залог успешного родоразрешения и рождения здорового малыша. Чтобы предотвратить такой «легкий» стресс во время беременности окружайте себя положительными эмоциями, не пренебрегайте легкой физической нагрузкой, ведь умеренная двигательная активность насыщает организм женщины и ее будущего ребенка кислородом, активно борется с отрицательными эмоциями. Не забывайте, что ваш малыш чувствует любые изменения в настроении матери и, если мамочка счастлива, у крохи тоже хорошее настроение. Используйте все возможные методы, чтобы сохранить бодрое расположение духа, балуйте себя покупками, сделайте маникюр, обновите прическу. В своем зеркале вы должны видеть не замученную женщину, а красивую и стильную будущую мамочку. Кстати, исследования ученых доказали, что те представительницы прекрасного пола в деликатном положении, которые стараются избегать мелких волнений, гораздо в меньшей степени страдают от токсикоза и других неприятных симптомов беременности.

Если легких волнений и стрессовых ситуаций еще можно избежать, то от серьезных проблем беременной женщине скрыться тяжелее. У многих семейных пар на фоне ожидания нового члена семьи возникают разногласия, отношения между мужем и женой портятся, провоцируя стресс во время беременности. Многие уже родившие мамочки с сожалением вспоминают те времена, когда они тратили здоровье на выяснение отношений на работе, на недосыпы во время учебы, а не на самое дорогое, что у них их есть – их будущего малыша. Ведь большинство трудностей решаемы, а процесс развития маленького человечка не повернешь вспять. Следует помнить, что каждый день у крохи формируется новый орган или закладывается новая система, а стресс может вызвать сбой в этом хрупком процессе. К серьезным проблемам относят потерю близкого человека, вынужденный переезд, трудности на работе и в учебном заведении, измену, ссору, а также разногласия с близкими родственниками. Многие беременные сильно переживают из-за того, что не уверены в своем мужчине, волнуются, что он может их оставить с ребенком на руках. Другие переживают о здоровье малыша, о том, как пройдут роды, особенно, если они первые, как изменится жизнь семьи после появления маленького человечка. Поводов для переживаний масса и некоторых из них сложно избежать, но стоит учесть, что в большинстве случаев влияние стрессовой ситуации зависит не столько от ее серьезности, сколько от того, как будущая мать воспринимает ту или иную проблему. Поэтому, несмотря на тот факт, что многие волнения и переживания тяжело предотвратить, постарайтесь не принимать их близко к сердцу, ведь самое главное для вас сейчас – это ваш малыш.

Стресс во время беременности на ранних сроках может привести к преждевременным родам, если вы ждете мальчика и к поздним и затяжным родам, если на свет должна появиться девочка. В целом стресс оказывает большее негативное воздействие на ребенка женского пола, это связано с тем, что во время сильных волнений и переживаний в организме матери увеличивается уровень гормонов глюкокортикоидов, которые оказывают большее воздействие на развитие девочек. Стресс на поздних сроках беременности может вызвать психические расстройства новорожденного, а также отсутствие постродового крика без признаков асфиксии. Многие матери, которые перенесли стресс в период вынашивания малыша, отмечают, что их дети сложнее сходятся со сверстниками, часто беспричинно капризничают и нервничают. Избегайте стрессовых ситуаций и пусть ваш кроха растет здоровым.

Комментарии