В вечной погоне за шикарной фигурой женщины порой прибегают к очень жестким диетам и сбрасывают за короткое время очень большое количество килограмм. Это безусловно невероятно вредно, но разве может это остановить женщину? Помимо того, что резкое похудение очень вредно для здоровья, оно также опасно и для кожи, ведь кожа может потерять свою упругость, стать обвисшей и даже цвет ее станет тусклым. Привести в порядок кожу после таких жестких диет очень сложно, однако есть некоторые правила, соблюдая которые, можно избежать серьезных осложнений и сохранить упругость кожи после похудения.

Советы для сохранения упругости кожи

1. В процессе похудения очень важно пить достаточное количество жидкости, чтобы не доводить свой организм до обезвоживания. Дело в том, что помимо того, что кожу нужно увлажнять снаружи, делать это необходимо еще и изнутри. Когда кожа будет достаточно увлажнена, ее упругость также будет на хорошем уровне.

2. Как уже отмечалось выше, резкое похудение не приводит ни к чему хорошему, поэтому не стоит торопиться. Темп похудения должен быть умеренным, тогда удастся избежать многих проблем, в том числе и потерю упругости кожи, и возникновение растяжек. Гораздо проще предотвратить эти проблемы, нежели бороться с ними потом.

3. Очень часто кожа теряет упругость у тех девушек, которые курят, поэтому прежде чем худеть, желательно избавиться от этой пагубной привычки. Ведь свободные радикалы, которые вырабатываются в тот момент, когда человек курит, способствуют очень раннему старению кожи.

4. Хороший сон также влияет на состояние кожи. Необходимо, как минимум, восемь часов для того, чтобы организм мог полностью восстановиться. Пренебрегать им точно не стоит.

5. Регулярные физические упражнения помогут держать кожу в тонусе, особенно если выполняться они будут на улице. Не стоит лениться. При помощи одних лишь ограничений в питании не удастся добиться желаемых результатов, здесь важен именно комплексный подход.

6. В свой рацион следует включить фрукты и овощи, а также нежирное мясо, все эти продукты помогают организму нормально функционировать и в том числе поддерживают состояние кожи.

Конечно, быстрая потеря килограмм — это очень привлекательно, но помимо того, что тело должно быть похудевшим, оно должно быть еще и красивым, в противном случае никакого смысла в диете нет. Красивым может быть только упругое и подтянутое тело, поэтому вышеперечисленным советам обязательно нужно следовать, чтобы из-за диет не страдала кожа и Вам не нужно было задумываться, как восстановить упругость кожи после похудения.

Комментарии