Вместе с декретным отпуском у беременной женщины появляется возможность заняться подготовкой к родам. В первую очередь нужно ответить себе на вопрос, в каком роддоме вы будете рожать вашего малыша. Обязательно сходите на экскурсию в родильное отделение, обратите внимание, насколько удобные и уютные палаты, познакомьтесь с персоналом, выясните, есть ли в больнице реанимация для новорожденных. Выберите врача, который будет принимать роды, и обязательно познакомьтесь с ним лично. Все дело в том, что это важно для психологического комфорта будущей матери, общение со специалистом поможет избежать волнения и паники перед важным днем, а также ответит на накопившиеся за время беременности вопросы. Помните, что очень важно доверять выбранному специалисту на все сто, ведь от него во много зависит исход родов и послеродовой восстановительный период.

Размер малыша

На 31 неделе ваш малыш весит около 1600 грамм, а рост составляет порядка 40 см.

Что происходит на 31 неделе беременности

Кроха продолжает активно запасаться жирком и набирать вес, в неделю он поправляется на 100-200 грамм. На 31 неделе вес малыша нередко превышает полтора килограмма, это уже вполне сформировавшийся карапуз, который готовится к жизни в большом мире. Накопленный жир способствует образованию складочек на месте костных сочленений. Все дело в том, что система терморегуляции крошечного организма пока несовершенна, а подкожная жировая клетчатка эффективно греет малыша, давая ему возможность чувствовать себя комфортно вне материнского тела.

Сейчас процесс наиболее активного развития и совершенствования происходит в головном мозге, в нем ежесекундно формируются миллионы новых нервных связей, малыш приобретает способность обучаться. Его органы чувств эффективно воспринимают и обрабатывают получаемую снаружи информацию. Кроха пока может воспринимать только свет и тьму, однако, уже через несколько месяцев после рождения он научится различать цвета. Если на мамочкин животик посветить ярким фонарем, то человечек не только увидит его, но и зажмурится. Ребеночек чувствует боль и, если вы по неосторожности прижмете живот и сделаете крохе больно, он отреагирует на раздражитель недвусмысленными толчками.

Постепенно радужная оболочка плода накапливает пигмент, и его глазки приобретают цвет, однако, этот процесс довольно длительный. В большинстве случаев дети светлокожих родителей рождаются со светло-голубыми глазами. Цвет глаз, которым одарили малыша мама и папа проявляется у крохи в течение первого года жизни и чаще всего уже не меняется.

Немаловажным является тот факт, что поджелудочная железа малыша уже в состоянии обеспечить инсулином весь его маленький организм, кроха становится все менее зависимым от мамы.

Симптомы беременности на 31 неделе

К середине третьего триместра расстояние от дна матки до лонного сочленения костей составляет порядка 32 см, а это значит, что она теперь значительным образом давит на близлежащие органы, нарушая нормальный процесс пищеварения, провоцирую запоры и изжогу. Периодически у будущей матери могут наблюдаться тренировочные схватки, так называемые схватки Брэкстона-Хикса. Такой тонус матки возникает неожиданно и нерегулярно и полностью проходит в течение нескольких минут. Если же схватки приобрели болезненный и регулярный характер, обязательно обратитесь к вашему лечащему врачу за консультацией.

Шевеления крохи на тридцать первой неделе становятся гораздо менее частыми, однако, более выразительными. В женской консультации беременной должны выдать специальный бланк, где она будет фиксировать количество шевелений в течение определенного времени. Толчков должно быть не менее десяти за 12 часов либо четырех в течение часа, когда мамочка находится в состоянии покоя. Кроха уже сильно вырос, и теперь у него почти не осталось места для кувырков, поэтому высока вероятность, что плод уже принял положение, в котором он пробудет до самого рождения. Это может быть головное предлежание, когда головка плода находится в тазу матери, или же тазовое предлежание, когда кроха находится в матке головкой вверх. Тазовое предлежание считается патологическим, поскольку может привести к осложнениям, именно поэтому врачи обычно принимают решение о кесаревом сечении в этом случае. Тем не менее, с 31 по 34 неделю есть возможность помочь плоду перевернуться головкой вниз при помощи специальных физических упражнений.

Из-за того, что растущий живот все сильнее давит на полую вену, беременная женщина может столкнуться с чувством головокружения, которое особо ярко проявляется после длительного лежания на спине. Старайтесь не спеша подниматься с кровати, посидите некоторое время на краю, пока головокружение не пройдет.

Полезные советы

Ближе к тридцать первой неделе беременности будущая мамочка уже значительно прибавила в весе и ей становится все сложнее ходить – быстро устают ноги и спина. Следует, однако, отметить, что горизонтальное положение ситуацию особо тоже не спасает. Довольно часто женщина в деликатном положении не знает, как лечь поудобнее, чтобы не задыхаться, чтобы не тянуло поясницу, чтобы не давить на живот. Оптимальной считается поза лежа на левом боку, для удобства стоит положить между ног небольшую подушечку. Категорически не рекомендуется сидеть на стульях без спинки, чтобы не утомлять поясницу. Врачи не советуют также забрасывать ногу на ногу, чтобы не нарушать кровоток и не провоцировать варикозное расширение вен.

Если беременность проходит спокойно и нет никаких медицинских противопоказаний, обязательно запишитесь фитнесс для беременных. Тем самым вы укрепите мышцы спины и ног, что поможет легче перенести роды, а также быстрее восстановиться после беременности.

Не пренебрегайте курсами для беременных, на которых вам расскажут, как подготовиться к родовому процессу и как правильно ухаживать за новорожденным. Помните, что научиться этим важным навыкам можно на любом триместре беременности, а вот после родов вам, скорее всего, будет не до этого. Если вы планируете партнерские роды, то можно посещать курсы со своей второй половинкой.

Чтобы избежать разрывов во время родов, а также как можно быстрее восстановиться после них, специалисты рекомендуют беременным женщинам начать выполнение упражнений Кегеля и продолжать до самых родов.

Не стоит также забывать о том, что кожа сильно растягивается во время вынашивания ребенка, регулярно смазывайте кожу молочных желез, ягодиц и живота специальными средствами против растяжек или же персиковым маслом.

Комментарии