Предстоящее длительное путешествие вызывает у людей разные эмоции: для одних это невероятное приключение, приносящее массу положительных эмоций и возможность отдохнуть от забот, наслаждаясь видом из окна, для другой же категории населения – это настоящая пытка. Все дело в том, что приблизительно 8% населения земного шара страдают от так называемой «морской болезни» — чувства тошноты во время переезда на машине, поезде или самолете.

Сам термин «морская болезнь» появился достаточно давно и изначально относился исключительно к тошноте во время морского путешествия. С развитием транспорта это название стало охватывать и путешествия самолетом, машиной, поездом и так далее. Укачивание происходит из-за колебаний, возникающих вследствие движения корабля по волнам, машины по кочкам и ямкам, самолета по воздушным ямам. Интересно то, что женщины страдают от этой болезни чаще, чем мужчины. Кроме того, дети до пубертатного периода также могут испытывать дискомфорт во время путешествий гораздо чаще, нежели взрослые.

Что является причиной укачивания в транспорте?

Среди ученых нет единого мнения по поводу причин морской болезни, поскольку этот вопрос остается малоизученным. Тем не менее, существуют две основные теории возникновения этого феномена.

1. Результат работы рецепторов вестибулярного аппарата. Человеческий организм – сложная, тщательно сбалансированная конструкция. В мозгу существует целый комплекс рецепторов, способствующих сохранению человеком вертикального положения, и механизмов ориентирования в пространстве. Мозг – это тщательно сбалансированный гироскоп, работающий сразу во всех трех измерениях. Именно поэтому он фиксирует любые отклонения тела от его нормального положения. Находясь в кабине самолета или в каюте корабля, центры контроля над координацией фиксируют постоянные монотонные отклонения от нормального вертикального положения и перманентно подают сигналы в мозг. Поскольку выровнять тело относительно горизонта не представляется, появляется ощущения тошноты и головокружения.
2. Несоответствие между визуальными данными и внутренними ощущениями. По большому счету, эта причины тесно связана с предыдущей. Организм продолжает принимать сигналы о качке и передвижении в пространстве, фиксируя отклонения положения тела от нормального, но при этом органы зрения передают мозгу абсолютно статичную картинку, а, не участвующая в процессе передвижения, мышечная ткань сигнализирует о том, что человек стоит или сидит на месте.

Симптомы морской болезни

Первыми признаками надвигающегося укачивания можно считать усиление головокружения, тошноту, рвоту, головную боль и общую слабость. Кожные покровы и слизистые заметно бледнеют, лицо приобретает зеленоватый оттенок. Человек не может нормально кушать и спать.

Лечение укачивания

Современный фармацевтический рынок предлагает широкий ассортимент средств от укачивания на основе дименгидрината, дифенгидрамина, меклозина. Такие средства успешно борются с симптомами морской болезни, но обладают мощным седативным эффектом. Не рекомендуется употреблять тем, кто панирует заниматься трудом, требующим концентрации внимания. Кроме того, существую народные методы, помогающие успешно бороться с этой неприятной проблемой. Ощущая симптомы приближения тошноты, следует взять в рот и рассосать кусочек лимона, имбиря или леденец. Дышать стоит медленно, спокойно и глубоко.

Профилактика морской болезни

Если вы планируете дальнее путешествие и знаете, что склонны к укачиванию, подготовьте свой организм к поездке заранее.

Приблизительно за неделю до отъезда откажитесь от употребления жирных, жареных продуктов питания и фаст фуда. Ешьте больше легкоусвояемой пищи.

Пейте больше воды, не менее двух литров в день.

Продумайте, в какой части транспорта вас укачивает меньше всего, и учтите это при покупке билетов.

Отвлекайте себя, внимательно следите за дорогой, рассматривайте объекты за окном поезда или автомобиля. Категорически нельзя читать или играть в игры на телефоне или планшете. Это требует от органов зрения концентрации взгляда в одной точке, что только усилит головокружение и вызовет тошноту.

Заранее выпейте таблетку против тошноты, индивидуально подобранную вам вашим лечащим врачом.

Если вы путешествуете на корабле, то в каюте лучше не сидеть, а сразу принимать горизонтальное положение.

Избегайте сильных раздражающих запахов и громких звуков, не курите, не пейте сладких газированных напитков.

Физические упражнения, зарядка, занятия плаванием и прыжками в воду, снизят предрасположенность к этой неприятной болезни.

Соблюдение вышеперечисленных несложных правил поможет вам насладиться путешествием в полной мере.

Комментарии