Как подготовить первоклассника к школе

gotovnost-rebenka-k-shkole-12С наступлением первого сентября жизнь вашего малыша сильно изменилась. Еще несколько недель назад он проводил все свое время в играх, прогулках по улице, общении со сверстниками в детском саду, теперь все иначе. В жизни вашего ребенка появились домашние задания, обязательные утренние подъемы в школу и утомительные уроки. Помимо «хочу» кроха теперь испытывает на себе нагрузку всевозможных «надо». Ни для кого не секрет, что такое резкое изменение распорядка дня является серьезным стрессом для вашего ребенка и ваша задача как родителей сделать все, чтобы этот нелегкий период прошел как можно менее болезненно для вашего чада.

Проблема: большая умственная нагрузка

Необходимость затрачивать огромное количество умственных усилий в процессе обучения появляется у крохи с первых дней учебы в школе, ведь теперь ему приходится постоянно усваивать новую информацию.

Симптомы. В отличие от взрослых, малыши не так остро ощущают умственную усталость и продолжают быть активными. Тем не менее, родителей должны насторожить следующие изменения в поведении ребенка: гиперактивность, возбужденное состояние, быстрая, сбивчивая речь, проблемы с концентрацией, перескакивание в разговоре с одной темы на другую.

Решение:

  1. Для того чтобы ваш малыш не стал жертвой умственного переутомления с первых дней учебы, необходимо подготовить первоклассника к школе. За 3 – 6 месяцев до начала занятий, начните приучать ваше чадо к дисциплине, регулярно давайте ему короткие задания, развивающие усидчивость. Это может быть рисование, раскрашивание готовых картинок, основы письма и так далее. Поиграйте в школу, представьте, что вы учитель, а ваш малыш – ученик, заинтересуйте ребенка небольшими поощрительными призами. Неплохо развивают мозговую деятельность домашние квесты, когда нужно найти подарок, пройдя ряд испытаний. Разложите игрушки по всей комнате и предложите крохе рассказать стихотворение, написать несколько слов, отгадать загадку, посчитать до 10 для того, чтобы перейти к следующей игрушке-подсказке. Помните, что 30 – 40 минут за письменным столом в день значительно смягчат стресс от первого сентября.
  2. Не заставляйте малыша сразу после уроков садиться за домашнее задание. Первоклассник и так устал в школе, его утомило длительное сидение за партой и домашнее задание может вызвать у него отторжение и протест. Вместо этого, позвольте ему погулять на улице, порезвиться с друзьями или просто поиграть с игрушками. Информация будет усваиваться гораздо эффективнее, если малыш сядет за уроки отдохнувшим.
  3. Для того чтобы подготовить первоклассника к школе, нет никакой необходимости вываливать на него огромные объемы информации в один момент. Процесс обучения должен быть постепенным. Родителям не стоит забывать, что малыш должен тратить на выполнение домашнего задания не более 60 — 90 минут в день. Если первоклассник будет переутомляться, это может отбить у него желание учиться, кроме этого, никакого положительного эффекта от таких занятий вы не добьетесь. Помимо всего прочего, следите, чтобы малыш сидел за учебниками не более 30 минут, после чего позволяйте ему сделать короткий перерыв в 15-20 минут, во время которых он может отвлечься, побегать и поиграть. Не разрешайте во время перерывов играть в компьютерные игры или сидеть перед телевизором. Такой «отдых» только еще сильнее утомляет и без того неокрепшую нервную систему ребенка.
  4. Бесспорно, дополнительные кружки – это огромный плюс для всестороннего развития малыша, однако, не стоит пытаться научить первоклассника всему и сразу. Обязательно запишите свое чадо в спортивную секцию по душе (хороший вариант для крохи – это плавание, легкая атлетика, боевые виды искусств для мальчиков и танцы для девочек). Рисование, занятия музыкой и пением повышают усидчивость и улучшают дисциплинированность, иностранные языки с интересным преподавателем положительно влияют успеваемость в школе. Посоветуйтесь с ребенком, узнайте, чем бы ему хотелось заниматься в свободное от школы время, однако, не перегружайте малыша. Оставьте крохе свободное время для прогулок по улице и беззаботного времяпрепровождения.

Проблема: изменение режима питания

Подготовка первоклассника к школе – сложный и ответственный процесс, который включает в себя целый спектр мероприятий. Жизнь ребенка кардинально меняется первого сентября и, если раньше родители контролировали каждый шаг своего чада, то теперь некоторое время кроха проводит вне родительского внимания. Нередко мамы и папы не в состоянии проследить, какую булочку схватило их чадо в перерыве или каким шоколадным батончиком успело перекусить. Прекрасно, если в школе есть столовая с нормальным обедом, где первоклассники могут съесть горячий суп и полноценную порцию второго. В противном случае, родителям придется тщательно продумывать, чем их ребенок будет питаться в перерыве. Помимо всего прочего, пытливый ум малышей в начальной школе требует дополнительной энергии для эффективной работы, а это значит, что рацион школьника должен быть пересмотрен в сторону здоровых продуктов со сбалансированным содержанием белков, жиров и углеводов.

Симптомы: расстройства кишечника, запоры, отсутствие аппетита, боли в области желудка, снижение уровня восприятия информации, ухудшение успеваемости в школе.

Решение:

  1. Для того чтобы подготовка первоклассника к школе прошла наименее болезненно, родителям необходимо принять во внимание основные принципы сбалансированного питания для школьника. В идеале рацион малыша должен быть разбит на 5 приемов пищи.
  2. Крайне важно приучить ребенка завтракать по утрам. Если вы не в состоянии рано утром заставить малыша съесть даже бутерброд, заинтересуйте его необычной подачей блюда. Приобретите специальные формы для жарки яиц с любимыми персонажами первоклассника, предлагайте малышу самому выбирать из какой посуды он будет кушать сегодня, делайте смешные рожицы на бутербродах – родительская фантазия здесь не имеет границ. Ваше чадо с огромным удовольствием согласиться съесть яичницу в форме любимого спайдермена, а привычка завтракать сослужит добрую службу на протяжении всей его жизни.
  3. Пересмотрите меню ребенка, сделайте основной упор на продукты с высоким содержанием белка, так необходимого мозгу, который испытывает сейчас дополнительные нагрузки. Также не забывайте о фруктах и овощах – продуктах с высоким содержанием витаминов и минеральных веществ. Включите в рацион малыша яйца, рыбу, твердый сыр, по возможности, красную рыбу и икру – продукты богатые белком и ненасыщенными жирными кислотами, которые стимулируют работу головного мозга и помогут справиться с нервным и умственным перенапряжением.
Какую опасность несет в себе диета подростка
Ребенок часто болеет: причины и принципы лечения простуд

Комментарии