Кризис среднего возраста у женщин

krizisКаждый человек на протяжении своей жизни несколько раз переживает сложные периоды, которые требуют немалого психологического здоровья. В возрасте 14-17 лет ребенок впервые сталкивается с пубертатным периодом, когда гормональные изменения в организме превращают мальчиков в мужчин, а девочек в женщин, это становится для него настоящим стрессом. В это щекотливое время, на помощь ему приходят родители и школа, позволяя как можно быстрее адаптироваться к новой жизни. Сложнее мужчинам и женщинам приходится во время второго переходного периода, так называемого, кризиса среднего возраста, который также сопровождается серьезными гормональными изменениями, которые для женщины заканчиваются менопаузой.

Кризису среднего возраста посвящено огромное количество книг и статей по психологии семейной жизни, медицине, сексологии, которые утверждают, что женщины и мужчины вступают в этот переходный период в возрасте 35-50 лет, когда дети, скорее всего, уже подросли и не нуждаются в родительской опеке, а родители сами требуют повышенного внимания и ухода. Сложность этапа для женщины заключается в том, что она, в большинстве случаев, полагается исключительно на саму себя в стабилизации своего психологического состояния.

Прежде всего, стоит обратить внимание, что в виду специфического физиологического строения и значительных гормональных колебаний в рамках одного месяца, представительницы прекрасного пола в принципе имеют тенденцию к регулярным перепадам настроения. Фильм с грустным финалом, сломанный ноготь и порванные колготки могут надолго вогнать в депрессию любую женщину. Что уж тут можно говорить о весенней хандре и осенних мерехлюндиях. Именно поэтому приближение кризиса среднего возраста женщины нередко путают именно с сезонными или ежемесячными перепадами настроения. Однако у этого вида эмоционального расстройства есть ряд своих специфических особенностей.

Признаки приближения кризиса среднего возраста

  1. Семейные проблемы. Нередко женщины в возрасте от 35 до 50 начинают ощущать первые признаки старения, будь то пара морщинок под глазами или ненавистный целлюлит, однако, каждая такая мелочь выливается в неуверенность в себе и ощущение, что любимый мужчина непременно захочет найти себе кого-нибудь моложе. На этом фоне появляется чувство неотвратимо приближающегося развода и разрушения семьи.
  2. Проблемы на работе. В современном обществе сложился стереотип, что, если карьеру не была построена до 35-40 лет, то дальше сделать это буде все сложнее или даже практически невозможно. На этом фоне у женщин возникает чувство неудовлетворенности работой, ощущение, что ее недооценивают, желание все бросить и начать заново. Особенно это касается тех, у кого подруги и знакомые достигли больших успехов в своей сфере.
  3. Боязнь старости. Если раньше гул в ногах был связан исключительно с забегом на каблуках по офису, то сейчас колени крутит еще и на погоду. Любое недомогание ассоциируется исключительно, как симптом надвигающейся старости, что вносит дополнительные мрачные краски в надвигающуюся депрессию. В целом, женщины в это время склонны к пессимистическому взгляду на окружающий мир.

Как бороться с кризисом среднего возраста

  1. Уделяйте больше внимания своему здоровью и внешнему виду. Помните, что в это время кожа и тело начинает требовать дополнительного ухода за собой, поэтому, если вы хотите сохранить отличный внешний вид еще на пару десятков лет, откажитесь от заедания стресса булочками, а лучше запишитесь в спортзал, начните посещать сеансы массажа, сходите в косметологию. После посещения салона красоты отражение в зеркале покажется намного привлекательнее, а от страхов не останется и следа.
  2. Проводите больше времени с друзьями и знакомыми, чаще выходите «в свет» ведь это не только отличный шанс выгулять свое любимое платье, но и возможность почувствовать себя важной и интересной. Все попытки спрятаться от проблем дома в одеяле чаще всего приводят к значительному усугублению проблемы и усилению депрессии.
  3. Не забывайте баловать своего любимого человека. Некоторые представительницы прекрасного пола склонны обвинять во всех проблемах свою вторую половинку, а ведь любое отдаление от своего любимого мужчины в этот сложный период может привести только к еще большим проблемам. Не исключено, что ваш муж также переживает симптомы кризиса среднего возраста, чувствует себя ненужным и не таким привлекательным как прежде. Устройте романтический ужин при свечах, купите себе умопомрачительный комплект нижнего белья, сделайте все, чтобы он почувствовал вашу любовь и внимание.
Растяжки у беременных: причины и профилактика
Что делать, если отекают ноги?

Комментарии