Предменструальный синдром (ПМС) – это комплекс симптомов, которые проявляются у некоторых женщин за несколько дней до менструации. В современном мире складываются целые легенды о зверствах, на которые способны девушки в этот период. На самом деле, этот стереотип несколько преувеличен, поскольку только 20 % представительниц прекрасного пола в возрасте от 19 до 29 лет страдают от какого-либо рода расстройств, связанных с ПМС. Чем старше женщина, тем ярче проявляются симптомы и тем больший процент прекрасных дам, становятся жертвами этого синдрома. Более того, то, насколько ярко выражены симптомы предменструального синдрома, оказывают немалое влияние такие факторы как наличие в анамнезе заболеваний мочеполовой и эндокринной системы, абортов, беременностей, выкидышей, стрессовых состояний и так далее. Кроме этого, к счастью представителей сильной половины человечества, степень выраженности симптомов может сильно отличаться от месячного цикла к циклу.

Интересным является тот факт, что врачи уделяли внимание проблеме ПМС с древних времен, объясняя возникновение апатии, агрессии, изменений во вкусовых предпочтениях фазами Луны, местностью, где проживает женщина, и даже факторами естественного отбора. Считалось, что психофизические расстройства, которые возникают у представительниц прекрасного пола за 2-10 до начала менструации, позволяют быстрее разорвать отношения с бесплодным партнером, сохранив тем самым свой род. И только в начале XX века начали появляться исследования, в которых упоминались гормоны – как некое вещество, способное изменять не только настроение, но и состояние здоровья женщины перед месячными.

Симптомы предменструального синдрома

1. Изменение нервно-психического состояния, нарушение эмоционального равновесия, приступы агрессии, раздражительность, депрессия, необъяснимое желание плакать. Следует обратить внимание на тот факт, что приступы плохого настроения и хандры скорее характерны для молодых девушек и женщин, в то время как представительницы слабого пола в период перед наступлением менопаузы чаще страдают от необоснованных приступов агрессии и раздражительности.
2. Отечность. Из-за нарушения выработки и метаболизма прогестерона, организму становится сложнее выводить лишнюю жидкость, что приводит к отечности лица, голеней, стоп, нагрубанию и повышению чувствительности (иногда даже болезненности) молочных желез. Для некоторых представительниц прекрасного пола характерно повышенное потоотделение в этот период и увеличение чувствительности к запахам.
3. В некоторых случаях ПМС проявляется в виде сильной головной боли, которая сопровождается давлением на глазные яблоки, у некоторых женщин это вызывает приступы тошноты и рвоты.
4. Из-за сильных гормональных изменений, происходящих в организме во время ПМС, есть вероятность появления таких симптомов как повышение артериального давления, сердцебиение, аритмия, страх смерти, панические состояния.

Следует учесть, что организм каждой женщины индивидуален и у некоторых представительниц прекрасного пола могут наблюдаться абсолютно необычные симптомы предменструального синдрома, нехарактерные для большинства.

Учитывая тот факт, что предменструальный синдром проявляется только у 20% девушек, следует выделить группу риска, то есть тех, вероятность появления ПМС у которых выше.

1. Считается, что представительницы европеоидной расы гораздо чаще сталкиваются с ПМС, чем жительницы Азии и Африки.
2. Жительницы крупных мегаполисов, которые подвержены негативному воздействию экологии на организм.
3. Удивительно, однако, те девушки, которые заняты в сфере интеллектуального труда гораздо чаще испытывают проблемы, вызванные предменструальным синдромом. Возможно, это связано с тем, что профессии, требующие умственного напряжения, нередко связаны с сидячим образом жизни.
4. Заболевания мочеполовой системы, половые инфекции, аборты, поздний репродуктивный возраст, частые беременности, либо наоборот, их отсутствие – все это приводит к проявлению симптомов ПМС.
5. Особое внимание на свое здоровье следует обратить также тем девушкам, которые принимают оральные контрацептивы, ведь раздражительность и агрессия в определенные дни цикла может быть вызвана побочным эффектом препарата.

Как избавиться от предменструального синдрома

В первую очередь не следует заниматься самолечением, при обнаружении проблемы, необходимо посетить гинеколога, который проконсультирует вас по всем вопросам и предложит соответствующее гормональное или медикаментозное лечение. В большинстве случаев лечение ПМС заключается в избавлении от внутренних женских заболеваний, инфекций. Если причина появления проблемы кроется не в них, то необходима нормализация функций гипоталамуса и избавление от излишней жидкости в организме.

Некоторые девушки с удовольствием позволяют себе съесть что-нибудь сладкое, чтобы приглушить симптомы предменструального синдрома. Если не переусердствовать, то в этом нет ничего страшного, побалуйте себя в этот сложный период кусочком горького шоколада или небольшим пирожным.

Комментарии