Синдром хронической усталости: причины возникновения, симптомы, лечение

sindrom_ustalostiСиндром хронической усталости (СХУ) – серьезное заболевание, набирающее обороты популярности в современном мире. Помимо многих благ, которые существенно облегчили нашу современную жизнь, цивилизация подарила нам и это неприятное заболевание. Причины его возникновения нередко напрямую связывают с ускорением темпов жизни в современных крупных мегаполисах, большим количеством стрессов, окружающих людей каждую секунду их жизни, и высоким уровнем ответственности на работе. Не смотря на повальную роботизацию и автоматизацию производства, большинство точных процессов до сих пор требуют усиленного внимания и контроля со стороны человека. Все это является первопричинами развития синдрома хронической усталости.

Симптомы СХУ

Анализируя состояние собственного организма, и почуяв, что что-то идет не так, можно с легкостью спутать симптомы синдрома хронической усталости с симптомами гриппа или простуды, ведь к ним относятся:

— боль и ломота в мышцах;

— боль в горле;

— головная боль;

— снижение или чрезмерное повышение аппетита;

— лихорадка.

Кроме этого, не редко проявляются нарушение функций кишечника (запор либо диарея), раздражительность, чувство тревоги, нарушение сна, временная потеря памяти, ухудшение концентрации внимание, повышение чувствительности к свету, холоду и теплу. Но самым основным симптомом синдрома хронической усталости является не проходящая апатия, нежелание работать, заниматься физической деятельностью, что приводит практически к полной потере трудоспособности. Более того, нередко наблюдается ситуация, когда даже после выходных человек ощущает себя уставшим и разбитым, а сон становится скорее обременяющей необходимостью, нежели настоящим отдыхом.

Болезнь поражает чаще всего активное трудоспособное население от 20 до 45 лет. Женщины подвержены синдрому в большей степени, нежели мужчины, а в зимний период, когда солнечных дней значительно меньше, чем тоскливых и пасмурных – это заболевание нередко выходит в стадию обострения.

Причины возникновения СХУ

Среди ученых нет единого мнения касательно причин появления такого заболевания как синдром хронической усталости, однако, большинство из них уверенно поддерживают позицию, что в мегаполисах это заболевание носит повальных характер по следующим причинам:

  1. Плохая экологическая ситуация, вызванная высокой концентрацией промышленных предприятий и усиленным трафиком, что является причиной наличия в воздухе большого количества отравляющих выхлопных газов. Более того, учеными доказано, что воздух в офисе, где одновременно работает несколько человек на ограниченном пространстве, является настоящим «ящиком Пандоры» из-за высокой концентрации патогенных бактерий и микроорганизмов, оседающих на офисную технику.
  2. Гиподинамия и кислородное голодание, как неотъемлемые элементы жизни в крупной городе. К сожалению, в настоящее время процент людей, которые проводят свое свободное время на улице или в спортивном зале, совершая моцион или занимаясь активными видами спорта, стремительно приближается к нулю. Все больше и больше людей предпочитают вечер перед телевизором или ноутбуком рыбалке или прогулке. Это также приводит к ухудшению здоровья и провоцирует развитие СХУ.
  3. Современное общество диктует новые критерии успешного человека и, если в древние века, успехом было наличие физических сверхспособностей, то сейчас на первое место выходит наличие определенных элементов престижа: автомобиля, шикарной квартиры, дорогой одежды и аксессуаров. Все это превращает трудоспособное население крупных городов в эдаких любителей наживы и высоких заработков, вынуждая их все больше и больше работать. Стрессовый стиль делового общения, получивший широкое распространение в современном бизнес обществе привел к тому, что понятие «любимая работа» стало почти издевательским, поскольку для большинства тружеников давно сформировалась формула «деньги=работа+стресс». Постоянное накопление в организме гормона стресса приводит к постоянному состоянию напряженности и агрессии, которое легко может перерасти в синдром хронической усталости.

Профилактика и лечение СХУ

Сам по себе синдром не несет прямой угрозы жизни человека, однако, в значительной мере ухудшает ее качество, провоцирует неврозы, которые могу перерасти в серьезные психические заболевания. Именно поэтому профилактика и лечение СХУ сводится к реализации комплекса мер, связанных улучшением качества жизни и работы. Для этого необходимо разработать оптимальный для себя режим работы и отдыха с обязательным включением в него регулярных физических нагрузок. Кроме этого, немаловажно придерживаться диеты и вообще перестроить свой организм с любимых бургеров, на овсянку и овощи. Полезное воздействие на психическое состояние может оказать массаж, аутогенные тренировки, йога. При переходе заболевания в хроническую рецидивирующую стадию, стоит обратиться к врачу и получить медикаментозное лечение.

Правила компьютерного письма или чем опасен туннельный синдром
Гельминтоз: виды, профилактика, лечение

Комментарии