Если Вам порядком надоели прыщи, не стоит впадать в депрессию. Начните с   сегодняшнего дня серьезнее относиться к собственному питанию. Стоит подкорректировать свой рацион, и совсем скоро Вы заметите, что прыщики перестали быть проблемой. А помогут Вам избавиться от прыщей 5 продуктов.

Эти 5 продуктов включены диетологами в специальную программу, направленную на  оздоровление организма, они способны оздоровить кожу лица.

Итак:

1. Обычная чистая вода. Пейте больше воды, дабы сохранить свою кожу здоровой и молодой. И не употребляйте газированных напитков. Возьмите  за правило пить как минимум по восемь стаканов воды в течении дня, не считая другие напитки и суп. Вода способствует обновлению кожных клеток и предотвращению появления прыщей.

2. Натуральное оливковое масло. Готовьте пищу только на оливковом масле. У этого уникального продукта множество преимуществ. Масло поддержит здоровье и очистит кожу от прыщей. Причём особая его ценность в том, что оно — натуральнейший источник незаменимых для организма жирорастворимых кислот.

3. Орехи и пшеница. Данные продукты — лучшие источники селена, играющего жизненно ценную роль в здоровье кожных клеток. Селен способствует восстановлению поврежденных кожных клеток, предотвращает появление прыщей. В орехах есть омега-3 масла, делающие кожу бархатистой и гладкой. Включите эти продукты в рацион, и кожа не только лишь очистится от прыщей, но и значительно помолодеет на вид.

4. Зеленый чай. Общепризнанный источник противовоспалительного хим-элемента катехина. Данное вещество помогает очистить кожу от прыщей, защищает кожу от свободных радикалов, становящихся причиной повреждения кожных клеток.

5. Мясо и рыба. Чрезвычайно богаты белком, а потребление насыщенных белком продуктов является замечательной профилактикой прыщей. Белок непременно должен быть в Вашем ежедневном рационе. Кожа с его помощью не только станет здоровой и гладкой, но и вдобавок Вы можете добиться более соблазнительной формы. Поскольку согласно исследованиям, употребляя белок легко избавиться от лишнего веса.

Не позволяйте прыщам взять верх. Займитесь собой, не откладывая, прямо сейчас. Пересмотрите и измените свое питание, добавив в него продукты, что послужат препятствием для возникновения прыщей. Скоро от них и следа не останется. А Вы будете чувствовать себя самой счастливой и красивой.

Комментарии