Фактически половина всех беременных женщин в период вынашивания малыша сталкиваются с проблемой непроходимости кишечника, то есть с запором. Причин этому явлению несколько, во-первых, постоянно растущий плод давит на органы пищеварительной системы и затрудняет движение каловых масс по кишечнику. Во-вторых, гормональный фон женщины меняется значительным образом, что приводит к замедлению перистальтики и образованию запоров. Все дело в том, что мудрая матушка природа тщательно подготовила организм женщины к материнству, продумав все механизмы вынашивания плода. Гладкая мускулатура тонкого и толстого кишечника находится достаточно близко к органам малого таза, поэтому даже обычные перистальтические сокращения мускулатуры, могут привести к тонусу матки и к прерыванию долгожданной беременности. К сожалению, такая продуманность имеет и негативную сторону, запор во время беременности – стандартное явление в жизни женщины в деликатном положении.

Современные специалисты утверждают, что причина непроходимости кишечника у беременных, помимо всего прочего, кроется в большом количестве психологических расстройств и нервных стрессов на протяжении всего периода вынашивания малыша. Будущая мамочка постоянно волнуется о том, как протекает беременность, каково состояние здоровья ее малыша, как пройдут роды и восстановительный период после них. Гормоны, которые выделят организм во время стресса, также нарушают нормальную работу пищеварительной системы и провоцируют образование запоров.

Чтобы выделить способы того, как предотвратить симптомы непроходимости кишечника, следует разобраться, как проявляет себя эта проблема и как ее диагностировать. Бить тревогу женщинам в деликатном положении следует при отсутствии стула на протяжении трех и более дней. Запор также сопровождается болью в кишечнике, ощущением его наполненности, коликами, урчанием в животе и так далее. Нарушение кровообращения органов малого таза на фоне быстро растущего малыша провоцирует застой венозной крови в нижней части живота. Как результат, помимо такой неприятной проблемы как запор во время беременности, у будущих мамочек нередко диагностируют такую деликатную проблему как геморрой.

Профилактика кишечной непроходимости

После того, как молодая женщина узнала, что она вскоре станет матерью, ей необходимо значительно изменить образ свой жизни и пересмотреть собственный рацион. Все дело в том, что именно диета является ключевым способом предотвратить такую проблему как запор. Основные принципы правильного здорового питания беременных:

1. Отдавайте предпочтение продуктам с низким содержанием углеводов, исключите из своего рациона пирожные, торты, пиццы, гамбургеры и другие хлебобулочные изделия.
2. Употребляйте больше свежих и отварных овощей и фруктов. Помните, что продукты с высоким содержанием природной клетчатки способствуют естественному очищению кишечника и предотвращают образование непроходимости.
3. Введите в свое меню продукты, которые обладают послабляющим воздействием на кишечник. К ним относят чернослив, курагу и другие сухофрукты. Кроме этого нормальному опорожнению кишечника способствуют морковь, свекла, тыква, яблоки, хлеб из муки грубого помола, скользкие каши и так далее.
4. Запор во время беременности помогут предотвратить кисломолочные продукты. Употребляйте в достаточном количестве молоко, простоквашу, кефир, ряженку, домашние йогурты и другое.
5. Обязательно введите в свой рацион ненасыщенные жирные кислоты, которые входят в состав рыбы и оливкового масла. Отдавайте предпочтение нежирному легкому мясу птицы, кролика, нутрии.
6. Выбирая напиток, отдавайте предпочтение ягодным морсам, домашним компотам, сокам и некрепкому зеленому чаю. Помните, что крепкий чай, какао и кофе могут стать причиной проблем с опорожнением кишечника.
7. Не увлекайтесь конфетами, шоколадом, слизистыми супами, белым хлебом и манной кашей.
8. Не забывайте о физической активности, укрепление мышц тазового дна при помощи плавания, специальной физкультуры для беременных, йоги не только помогут предотвратить запор, но и подготовят организм к родам, а также значительно сократят восстановительный период после появления на свет долгожданного малыша.

Как лечить запор во время беременности

Прием любых лекарственных препаратов без консультации со специалистом может привести к возникновению определенных угроз здоровью вашего крохи. При обнаружении первых симптомов непроходимости кишечника, посоветуйтесь со своим лечащим врачом и строго следуйте его рекомендациям. Чаще всего доктор назначает щадящие препараты для беременных, а также отвары мяты, ромашки, активированный уголь.

Комментарии