Здоровое питание

О таком замечательном напитке, как зеленый чай, народам многих стран известно уже давно. До наших дней сохранились чайные церемонии, основанные на древних традициях и мистических ритуалах. Со временем, интерес к зеленому чаю только возрастал. Научные исследования его лечебных свойств позволили широко применять этот продукт в медицине и косметологии. Вытяжки и настои из зеленого чая используют для создания кремов, шампуней и масок для лица. В чем же польза зеленого чая для организма? читать полностью »

Исследования показали, что огромное количество мужчин и женщин в современном мире жалуется на плохое зрение. Всему виной технический прогресс, а именно появление новых гаджетов, которые постоянно присутствуют рядом с человеком. В основном работа среднестатистического человека связана с компьютером, свободное время он тоже проводит за монитором, кроме того, у каждого имеется мобильный телефон, который также губительно влияет на зрение. Не стоит совсем сбрасывать со счетов и наследственный фактор. Таким образом, людей, которые видят достаточно хорошо очень мало. Конечно, в идеале необходимо ограничивать время, которое человек проводит рядом с техникой, но сохранить зоркость может помочь и правильное питание. Не секрет, что во многих продуктах содержатся незаменимые вещества и микроэлементы, которые приносят пользу различным органам человеческого организма, в том числе и глазам. Есть определённые продукты полезные для зрения, которые нужно употреблять, чтобы в дальнейшем не пришлось носить очки или линзы. читать полностью »

Зелёный, пушистый, мягкий, душистый укропчик! Кому он не знаком? Его любят добавлять в салаты, вторые блюда и супы посыпают мелкой зеленью, украшают еду веточками. Эта травка придает приготовленной пище волшебный аромат, пряный вкус, эстетичный вид. А ещё не стоит забывать про полезные свойства укропа. Люди, которые часто кушают укроп, укрепляют здоровье. читать полностью »

Диета навсегда – это диета, которая может понравиться многим. Чтобы худеть с ее помощью, не надо изнурять себя ненавистной постной пищей и прибегать к поеданию одного продукта. Эта система похудения, в основе которой лежат принципы здорового питания. Они обязательно приведут к тому, что лишние кило начнут таять, а тело приобретет упругость. С этой диетой ждать скоропостижных результатов не стоит, чтобы прийти к совершенству понадобится время.

Скорее всего, после долгожданного результата, человек уже не сможет отказаться от нового режима питания и образа жизни. А стоит ли? Ведь взамен он получит легкость, хорошее настроение и отличную фигуру. Откорректированное пищевое поведение станет диетой навсегда. читать полностью »

Диета не чужда никому в этом мире. Наверно, не найдется такого человека, который не знает, что это такое или не сидел на диете. Это помогает сбросить лишние килограммы, а порой даже сбросить очень быстро. Но для экспресс диет характерен последующий набор килограммов. А для других возможны такие последствия, как нарушения иммунной системы организма и нанесение ему вреда. Есть ряд определенных аспектов, которые позволят диете стать правильной и не позволят ей вызывать какие-либо негативные последствия. К тому же, они позволят не изводя организм голоданием избавиться от лишнего веса. Итак, что же такое правильная диета? читать полностью »

Молоко — это тот продукт, который начинают употреблять с раннего детства. Его пьют просто так, делает на нем каши, добавляют в выпечку и т.п. Практически в каждом холодильнике можно его найти, потому что молоко считают незаменимым и невероятно полезным. Все знают, что это прекрасный источник кальция, который так нужен организму, однако существует и противоречивое мнение о том, что молоко не так хорошо, как может показаться на первый взгляд, потому что оно является достаточно сильным аллергеном. Поэтому возникает вопрос, полезно ли молоко и нужно или нет его пить. читать полностью »

Каждый из нас ежедневно выпивает около двух литров воды. Но с учетом разнообразия напитков и вариантов примесей с водой, человек не пьет исключительно чистую водичку. А делая очередной глоток, привычного уже напитка, может даже не догадываться о том, насколько опасно это безобидное действие. Какие же самые вредные напитки и опасные для здоровья человека? читать полностью »

Диет существует огромное множество, каждый год возникают все новые и новые, которые обещают помочь эффективно и за короткое время сбросить огромное количество килограмм. Существуют и так называемые монодиеты, которые уже успели полюбиться многим женщинам. Суть диеты состоит в том, что в течение определенного времени нужно употреблять только один какой-либо продукт. Это довольно сложно, так как однообразие быстро надоедает, но результат может быть действительно прекрасный. Причина этого в том, что организм будет испытывать достаточно сильный стресс, в связи с чем начнет избавляться от лишнего жира и килограмм. читать полностью »

Кофе – знакомо каждому, от ребенка ощущающего пока только аромат напитка, что так любят взрослые, до пожилого человека, потягивающего изысканный и в то же время простой напиток из своей чашечки, пока читает книгу или газету. Но, несмотря на то, что в мире почти существует культ этого напитка, большинство людей даже не думают о том, в чем польза и вред кофе, и чего больше. читать полностью »

В теплые летние месяцы, в июнь-июль, самое время отправляться в лес на поиски земляничной полянки. Помимо неповторимого вкуса, душистая земляника является очень полезной для организма человека. В кустике земляники ценно все – и ягодки, и листья, и корешки. Причем применяют ее не только в медицине, но и в косметологии. Изучим подробнее полезные свойства земляники. читать полностью »