Принято считать, что простуда – проблема, возникающая в основном в холодное время года. Недостаток солнечного света, нехватка витаминов ввиду отсутствия широкого разнообразия фруктов и овощей, а также сниженный иммунитет на фоне морозов за окном – все это является предпосылками для появления злополучного насморка и температуры. Совсем иначе дело обстоит летом: солнечные дни преобладают над пасмурными, изобилие фруктов и овощей обеспечивает достаточное потребление организмом витаминов и необходимых минералов, однако, летняя простуда явление тоже совсем нередкое. Что же является причиной того, что в разгар пляжного сезона мы вдруг начинаем шмыгать носом и кутаться в теплый плед из-за озноба?

Причины появления респираторных инфекций летом

Человеческий организм находится в постоянном тесном контакте с огромным количеством всевозможных вирусов и бактерий. Причина, по которой дремлющий в организме или попавший на носовые слизистые вирус начинает развиваться, кроется в иммунитете. Пока организм в состоянии бороться с заразой, он стоически выдерживает нападки вредоносных микроорганизмов. Ситуация ухудшается в случае нарушения природного баланса и падения иммунитета. Существует множество факторов, способствующих развитию болезни.

1. Кондиционеры. Изнуряющая жара заставляет всех и каждого поддаваться соблазну воспользоваться таким благом цивилизации, как кондиционер. Что может быть приятнее, чем войти в прохладный офис после прогулки по душным улицам мегаполиса. Некоторые любители сделать температуру в помещении как можно меньше, включают заветный агрегат на 16-20 ^оС и с удовольствием просиживают часами под освежающими потоками чудо-машины. Это и есть самая опасная причина, по которой возникает летняя простуда. Ведь, когда градусник термометра на улице показывает ту же температуру, мало кто осмеливается выйти на улицу в майке.
2. Контраст температур. Еще одна проблема, которая подстерегает нас в тщательно кондиционируемом помещении – это контраст температур. Разница между температурой на улице и в помещении в идеале не должна превышать 5-7 ^оС. То есть, если на улице стоит сорокаградусная жара, то не стоит выставлять кондиционер ниже 30-33 ^оС. При всем при этом, мало кто прислушивается к данной рекомендации, и нередко эта разница может достигать 15-20 ^оС. Есть мнение, что ледяная газировка под палящим солнцем несет гораздо больший вред, чем та же холодная жидкость, выпитая в прохладной комнате. Помимо этого, врачи утверждают, что постоянные перемещения из чрезмерно холодных помещений на жару могут нести угрозу не только иммунной, но и сердечнососудистой системе. Известно, что на жаре сосуды расширяются, а в холоде сужаются, а это значит, что постоянные перебежки из офиса на улицу грозят серьезными проблемами.
3. Купание в открытых водоемах. Казалось бы, что может быть приятнее, чем окунуться в прохладную воду голубого озера в разгар жаркого солнечного дня. И действительно, такая процедура не только закаляет организм, но и способствует общему улучшению самочувствия. Летняя простуда же может возникнуть при чрезмерно длительном пребывании в холодной воде, тогда наступает банальное переохлаждение. При этом стоит отметить, что шансы заболеть после длительного купания гораздо ниже, чем, если вы не признаете полотенца после водных процедур и предпочитаете, чтобы солнышко и ветерок обсушило ваше тело. Помните, что легкий морской бриз оказывает крайне негативное воздействие на охлажденное в воде тело.
4. Аллергия. Нередко насморк и слезящиеся глаза летом являются первыми признаками аллергии на какое-либо из активно-цветущих в это время растений. Однако, для того, чтобы отличить простуду от аллергической реакции стоит помнить, что аллергия практически никогда не вызывает повышения температуры.

Профилактика простудных заболеваний в летнее время

— старайтесь ограничить себя в использовании кондиционеров. Если вы не представляете свою жизнь без прохладного ветерка с потолка, не допускайте, чтобы разница температур в помещении и на улице составляла больше 5-7 ^оС;

— избегайте чрезмерно холодных напитков и больших порций мороженого. Хриплое горло и температура – не самые приятные спутники летних деньков;

— тщательно вытирайтесь после водных процедур на свежем воздухе;

— не забывайте брать с собой легкую кофточку для вечерних прогулок, и тогда прохладный ветерок не застанет вас врасплох.

Лечение простуды

Если же летняя простуда все-таки одолела вас, а озноб заставляет вас прятаться под теплым одеялом, то самое время приступить к активному лечению, чтобы как можно скорее встать на ноги и продолжить наслаждаться долгожданным летним теплом.

В первую очередь помните, что крайне важно выявить, не являются ли температура, насморк и кашель симптомами какого-либо другого серьезного заболевания. В этом случае идеальным вариантом будет посетить врача и сдать необходимые анализы на выявление воспалительных процессов. Если же причиной болезненного состояния является вирус, то лечиться нужно так же как и во время зимнего гриппа. Существенным отличием в принципах лечения, однако, является тот факт, что ни в коем случае нельзя поддаваться соблазну залезть под одеяло. Температура тела и так высока, кроме этого, жара на улице не способствует улучшению состояния. В этой ситуации одеяло может стать причиной еще большего повышения температуры. Лучшим решением проблемы станут обтирания прохладной водой с небольшим количеством уксуса. Если температура не падает, то примите таблетку парацетамола.

Для повышения иммунитета попросите своего лечащего врача порекомендовать вам курс витаминов и минералов, кроме этого, не забывайте о свежих фруктах и овощах. После того, как температура спадет, включите в ежедневные процедуры горчичники и содовые ингаляции.

Помните, жара не защищает вас от летней простуды, а делает организм более уязвимым. Внимательно относитесь к собственному здоровью!

Комментарии