Так уж сложилось, что о гипертонии или о повышенном артериальном давлении говорят много и часто. В интернете можно найти множество разнообразных рекомендаций, советов народной и традиционной медицины. На этом фоне гипотония или артериальная гипотензия уходит на второй план, не смотря на то, что это заболевание также является опасным и может привести к серьезным последствиям.

Причины гипотонии

Артериальное давление считается пониженным, когда верхняя его отметка ниже 90 мм рт. ст., а нижняя — ниже 60 мм рт. ст. Артериальная гипотензия — распространенное явление не только среди людей преклонного возраста, у которых давление «скачет» в силу нарушения проходимости сосудов и уменьшения их эластичности, но и среди молодежи. Артериальная гипотензия часто встречается у спортсменов, что вызвано тем фактом, что их организм, а в частности сердечнососудистая система, постоянно работает на износ, в режиме учащенного сердцебиения. Это приводит к тому, что в спокойном состоянии сердце как бы начинает отдыхать, замедляя частоту сокращения сердечной мышцы.
Если вы собираетесь в далекое путешествие со сменой часовых поясов и климатических зон, будьте готовы к тому, что от полученного стресса давление может упасть. Развитию гипотонии также способствует чрезмерно влажный, тропический и субтропический виды климата.

Не стоит выпускать из внимания наследственный фактор. Если кто-либо из ваших родственников страдает от артериальной гипотензии, есть вероятность, что вас эта проблема также коснется рано или поздно. Кроме того такие болезни как сахарный диабет, заболевания эндокринной системы, интоксикация, алкоголизм, шок, травмы, кровопотери, ожоги, стрессы также могут спровоцировать развитие гипотонии и переход ее в хроническое состояние.

Чтобы всегда иметь возможность измерить давление стоит приобрести тонометр. Современные аппараты способны указать на признаки не только артериальной гипотонии или гипертонии, но и других заболеваний. Купить тонометр в Украине можно в интернет-магазине medshop24.

Симптомы гипотонии

К основным симптомам артериальной гипотензии относят: апатию, слабость, раздражительность, сонливость, головные боли, связанные с изменяющимися метеоусловиями (метеочувствительность), сложности с концентрацией внимания, рассеянность, проблемы с памятью, головокружение и потери сознания в душном транспорте и так далее. Кроме того, гипотоники часто испытывают сложности с пробуждением по утрам, поскольку для восстановления естественных сил организма им требуется больше времени, чем всем остальным. Традиционных 6-8 часов недостаточно человеку, который страдает от артериальной гипотензии, ему необходимо 8-10. А поскольку это сложно осуществимо, то гипотоники часто чувствуют себя разбитыми и подавленными по утрам. Тем не менее, даже 10 часов сна редко дают энергию и прилив бодрости этим людям.

Еще одним ярковыраженным симптомом является нарушение терморегуляции, а именно повышенное потоотделение (гипергидроз) и неестественно холодные конечности.

Лечение гипотонии

Спорт, активный образ жизни, правильное питание и регулярные физические нагрузки помогут предотвратить переход артериальной гипотензии в хроническую стадию. Необходимо постоянно поддерживать сосуды в тонусе, чтобы они как можно дольше не теряли свою эластичность. Регулярно проходите курс массажа, как можно чаще принимайте контрастный душ и душ Шарко, запишитесь на плавание. Водные процедуры являются прекрасным сосудоукрепляющим средством. Если вы гипотоник, внимательно отнеситесь к режиму дня и строго его соблюдайте, ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, выделив не менее 8 часов на здоровый сон.

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, поскольку именно негативные эмоции дома и на работе могут привести к резкому падению артериального давления.

Известным является тот факт, что гипотоники – большие любители кофе, но не стоит сильно увлекаться этим напитком, поскольку он возбуждает нервную систему. Существует масса природных средств, повышающих давление: элеутерококк, женьшень, лимонник и другие. Кроме этого, не стоит забывать, что артериальная гипотензия может быть симптомом какого-нибудь другого серьезного заболевания, поэтому проходите регулярный осмотр врача, который даст вам рекомендации для поддержания здоровья.

Комментарии